ข้าวต้มสมุนไพร

Herb Rice Soup

(ข้าวต้มสมุนไพร)

Ingredient. (ส่วนผสม)

• Cooked rice (brown rice) 1 cup (60 grams). (ข้าวกล้อง) 
• Chicken broth 2 cups (200 grams). (น้ำซุปไก่)
• Lamb cooked corn seeds only 2 tbsp (30 grams). ( ข้าวโพดต้ม)
• 2 tbsp cooked red beans (30 grams). (ถั่วแดงต้ม)
• Soi 1 tsp ginger (5 g). (ขิงซอย)
• Coriander - onion from Soi 1 tsp (5 g). (ผักชีต้นหอมซอย)
• Fry garlic 1 tsp (5 g). (กระเยมเจียว)
• Fish sauce 2 tsp (60 grams). (น้ำปลา)
• Pepper mash slightly. (พริกไทยป่น)

Procedure. (ขั้นตอนการทำ)

Add chicken broth into the pot set fire put enough boiling cooked rice (brown rice), red beans, corn.

Add ginger, fish sauce dip put wax cup onion from fry garlic, coriander and pepper.

The easy.

Value of food. (คุณค่าทางอาหาร)

• 250 kilo calories of energy. (พลังงาน 250 กิโลแคลลอรี่)
• 42 grams carbohydrate. (คาร์โปไฮเดรต 42 กรัม)
• 7 mg protein. (โปรตีน 7 มิลลิกรัม)
• Vitamin A E R. 132. (วิตามิน เอ 132 อาร์อี) 
• 203 mg sodium. (โซเดียม 203 มิลลิกรัม)
• Iron 2.4 mg. (ธาตุเหล็ก 2.4 มิลิกรัม)
• Calcium 26 mg. (แคลเซียม 26 มิลลิกรัม)
• 6 grams fat. (ไขมัน 6 กรัม)
• Phosphorus 108 mg. (ฟอสฟอรัส 108 มิลิกรัม) 

Properties. (สรรพคุณทางยา)

Pepper take resolve symptoms stomachache F Youth Bureau. Brown rice has a high B vitamin. Helps the heart work normally. Good blood flow. South of the body grow and grow food, fiber helps reduce cholesterol and blood sugar. Corn seed is gastric stimulant maintenance schedules Heart Lung Ehriyaahar drive fault revealed. Red beans with high vitamin E. Accelerating oxygen into cells. Cause scars disappear soon. Ginger resolve symptoms abdominal pain, nausea, vomiting cough pituitary driving wind. Coriander nausea, vomiting, sweating resolve.Sweet edit from pituitary.Garlic resolve symptoms stomachache driving winds reduce fat and sugar.